Muskellängentraining
bei kiept personal training
Durch Einseitigkeit im Arbeitsalltag sind immer die gleichen Muskelketten stark verkürzt. Dadurch kann es zu massiven statischen Veränderungen im gesamten Körper kommen.
Five bietet hier eine ursächliche Therapie , da das Problem an seinem Ursprung angegangen wird.
Für uns sind besonders die vorderen und hinteren Muskelketten wichtig, da durch ihre Fehlprogrammierung vielfältige Probleme entstehen können.
Der menschliche Körper nutzt nie einzelne Muskeln isoliert, um eine Bewegung zu vollziehen. Er agiert immer in komplexen Muskelketten. Nur so sind koordinierte und geschmeidige Bewegungen überhaupt möglich.
Da der Körper keine starre Maschine ist, nutzt er die Ketten so, wie es für das zu erreichende Bewegungsziel ideal ist.
Wenn man sich nun vorstellt, dass der zivilisierte Mensch große Teile seines Tages in vorgebeugter Haltung verbringt, sich aber nie wirklich überstreckt, ist naheliegend, dass es zu einer Mangelernährung der Bandscheiben kommen kann.
Außerdem spielt auch die andauernde Kompression auf die Wirbelsäule eine wichtige Rolle. Sie kommt durch die verkürzte Bauchmuskulatur und den ständig massiv dagegen ankämpfenden Rückenstrecker zustande. Diese erhöhten Druckverhältnisse können die Ernährung der Bandscheiben zusätzlich verschlechtern und dies äußert sich dann als Rückenschmerz oder gar Bandscheibenvorfall.
